Personnes actives et sportives
Massage sportif et récupération à l’effort à Rimouski
Course, vélo, ski de fond, entraînement en salle, travail physique : un corps sollicité accumule des tensions qui limitent peu à peu la performance et augmentent le risque de blessure. Le massage sportif entretient les tissus, accélère la sensation de récupération et aide à repérer les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent des douleurs.
Pour qui ?
Ce type de suivi convient particulièrement si :
- Vous vous entraînez plusieurs fois par semaine et sentez la fatigue s'accumuler.
- Certaines régions restent tendues malgré vos étirements.
- Vous préparez une course, un événement ou une saison exigeante.
- Vous récupérez plus lentement qu'avant.
- Votre travail est physiquement exigeant, même sans sport organisé.
Ce que le massage sportif peut apporter
Le travail s'ajuste au moment de votre calendrier : plus dynamisant avant une échéance, plus profond en période creuse.
Entretenir les tissus sollicités
Le travail des tissus profonds maintient la souplesse musculaire malgré la charge d'entraînement.
Favoriser la récupération
Un travail circulatoire réduit la sensation de lourdeur après un effort important.
Repérer les déséquilibres
L'évaluation posturale met en lumière les asymétries qui finissent par coûter cher.
Planifier les séances
Le moment idéal par rapport à une compétition est déterminé ensemble.
La massothérapie est une approche de mieux-être complémentaire : elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical. En cas de douleur intense, persistante ou inhabituelle, consultez d'abord un professionnel de la santé.
Comment se déroule la séance
La séance débute par un point sur votre volume d'entraînement, vos objectifs et vos zones sensibles. Le travail cible les groupes musculaires les plus sollicités par votre discipline, avec une intensité adaptée à la proximité de votre prochaine échéance.
60 minutes — 80 $*
Séance complète incluant l'évaluation, le travail en profondeur et des recommandations personnalisées.
90 minutes — 120 $*
Séance approfondie, recommandée lorsque l'inconfort est installé depuis longtemps ou touche plusieurs régions.
* Prix avant taxes (TPS 5 % et TVQ 9,975 %). Reçus d'assurance disponibles. Paiement en espèces ou par virement Interac. Annulation gratuite 24 h à l'avance.
Questions fréquentes
Combien de temps avant une compétition ? +
En général, on évite un travail très profond dans les 48 heures précédant une épreuve importante. On planifie plutôt une séance plus légère.
Quelle durée choisir ? +
Pour un travail complet des membres inférieurs ou du haut du corps, la séance de 90 minutes est plus confortable.
Est-ce réservé aux athlètes ? +
Pas du tout. Toute personne active, y compris dans un travail physique, en tire les mêmes bénéfices.
Autres inconforts accompagnés
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Gardez votre corps prêt pour la suite
Un suivi adapté à votre discipline et à votre calendrier, à Rimouski.
244 avenue de la Cathédrale, Rimouski — clientèle de Rimouski, Pointe-au-Père, Le Bic, Saint-Anaclet, Sainte-Luce, Mont-Joli et de tout le Bas-Saint-Laurent.